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Una manzana al día mantiene alejado al médico

 
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refranes populares
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MensajePublicado: Lunes Noviembre 07, 2011 10:56 am    Título del mensaje: Una manzana al día mantiene alejado al médico Responder citando

Una manzana al día Vivir mas remedios de la abuela


Una manzana al día mantiene alejado al médico. ¿Cuántas veces Nuestra madre o abuela nos han dicho que este refrán cuando los niños no quieren comer fruta. Vamos ahora a revisar estas y otros refranes populares.

Todos los días debemos comer una manzana (que contiene hierro), un plátano (potasio), naranja (vitamina C especialmente útil en el otoño-invierno). Debemos tomar una taza de té (verde y estrictamente sin azúcar) porque es útil contra la diabetes, sin olvidar beber al menos 2 litros de agua .

Tenemos que hacer 4 ó 6 comidas ligeras al día y masticar cada bocado Bien .

En los alimentos que comemos un montón de fibra, bueno para los intestinos, la grasa (para llamar a las patatas fritas), la carne 2 o 3 veces a la semana pescado al menos una vez, y una gran cantidad de verduras.

Considerar el tiempo: si hemos hecho todo de acuerdo con la "proverbios" sólo sirven comer 5 horas, el almuerzo es por lo general una hora o así.

Y no se olvide que después de cada comida, lavarse los dientes para prevenir las caries y aumenta el tiempo.
Hay que dormir ocho horas . En total se han alcanzado ya las 21 horas, dividido entre el trabajo, el sueño y las comidas.

Para mantener el cuerpo saludable debemos caminar por lo menos media hora al día, y quién sabe si dentro de media hora, incluyendo el tiempo utilizado para limpiar la casa, preparar la comida, lavar los platos, etc ...


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