refranes populares Invitado
|
Publicado: Lunes Noviembre 07, 2011 10:56 am Título del mensaje: Una manzana al día mantiene alejado al médico |
|
|
Una manzana al día Vivir mas remedios de la abuela
Una manzana al día mantiene alejado al médico. ¿Cuántas veces Nuestra madre o abuela nos han dicho que este refrán cuando los niños no quieren comer fruta. Vamos ahora a revisar estas y otros refranes populares.
Todos los días debemos comer una manzana (que contiene hierro), un plátano (potasio), naranja (vitamina C especialmente útil en el otoño-invierno). Debemos tomar una taza de té (verde y estrictamente sin azúcar) porque es útil contra la diabetes, sin olvidar beber al menos 2 litros de agua .
Tenemos que hacer 4 ó 6 comidas ligeras al día y masticar cada bocado Bien .
En los alimentos que comemos un montón de fibra, bueno para los intestinos, la grasa (para llamar a las patatas fritas), la carne 2 o 3 veces a la semana pescado al menos una vez, y una gran cantidad de verduras.
Considerar el tiempo: si hemos hecho todo de acuerdo con la "proverbios" sólo sirven comer 5 horas, el almuerzo es por lo general una hora o así.
Y no se olvide que después de cada comida, lavarse los dientes para prevenir las caries y aumenta el tiempo.
Hay que dormir ocho horas . En total se han alcanzado ya las 21 horas, dividido entre el trabajo, el sueño y las comidas.
Para mantener el cuerpo saludable debemos caminar por lo menos media hora al día, y quién sabe si dentro de media hora, incluyendo el tiempo utilizado para limpiar la casa, preparar la comida, lavar los platos, etc ...
consejos de la abuela |
|