Remedios caseros

[Valeriana officinalis]

La valeriana es bien conocida por sus cualidades calmantes y la capacidad de relajar el sistema nervioso central y ciertos grupos musculares.



fue utilizado como sedante durante siglos. Más de 120 componentes químicos encontrados en la valeriana y aunque esta hierba es muy compleja, no se han demostrado efectos secundarios en usos moderados .

Un buen aliado para combatir el insomnio: Al menos dos estudios han demostrado que el extracto de valeriana ayuda a reducir significativamente el tiempo necesario para conciliar el sueño sin necesidad de cambiar las etapas normales del sueño. El efecto ligeramente hipnótico también mantiene un ambiente tranquilo y relajado dormir toda la noche, la mejora de la duración y la calidad del sueño.

La planta tiene un efecto regulador sobre el sistema nervioso, los investigadores creen que la valeriana tiene un efecto calmante en las personas , Sedantes para todo tipo de transtorno nervioso y depresivo palpitaciones etc. , sino también un estimulante en casos de fatiga (física o mental).

La valeriana se utiliza como antiespasmódico, sobre todo para los calambres abdominales y el dolor menstrual. Ayuda a aliviar la dismenorrea y puede ser útil en algunos casos de migraña y dolores reumáticos. También puede aplicarse por vía tópica como tratamiento de la piel para aliviar los calambres musculares.

El uso más común es tener una acción calmante y sedante para combatir la agitación, nerviosismo, estrés y ansiedad. El rizoma y las raíces de Valeriana contienen aceites esenciales y sustancias que intervienen en la mayoría de las propiedades calmantes y sedantes de la Valeriana.

Trastornos cardiacos de origen nervioso (por ejemplo, en la taquicardia de origen nervioso)
Calambres
Ansiedad
Estrés
Agitación, irritabilidad, nerviosismo
Depresión
La fatiga mental
Insomnio
Vómitos
Hinchazón
Epilepsia

dosis recomendada valeriana infusion una taza de te antes de ir acostarse ayuda

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