Como aliviar el dolor menstrual

Cómo reducir el dolor menstrual con remedios naturales y caseros

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Como aliviar el dolor menstrual
  • Bueno, en esos casos es cierto o no, son las mujeres o de la naturaleza femenina porque no se puede imitar, pero aprendes y te enseñan todos los días como si fuera siempre un día nuevo, diferente, mejor.

    El dolor menstrual o dismenorrea las causas , son los calambres de origen uterino que puede afectar a las mujeres con diversos grados de intensidad durante el período menstrual . Según la mayoría de médicos " trastornos están presentes sólo en los primeros días de la menstruación, pero puede ser tan fuerte y persistente que interfiere gravemente con la vida cotidiana normal.

    La pared del útero o endometrio durante la menstruación produce grandes cantidades de prostaglandinas , que en altas concentraciones, lo que genera importantes contracciones uterinas. Esta es la principal causa de dolor durante la menstruación : los calambres se puede irradiar a la parte inferior del abdomen asociado a un dolor de cabeza, fatiga, diarrea o estreñimiento , dolor del pecho, la espalda baja, las extremidades inferiores y la sensación de frío.

    Lo Sufren más del 50% de las mujeres y si la intensidad y duración del dolor varía según el tema y el mes, psicológicos y los factores medioambientales ejercen una influencia en los procesos físico nada desdeñable. El estrés es uno de los principales factores que influyen en el dolor hasta que la causa de los trastornos del ciclo .

    Entre los remedios naturales caseros :

    Para aliviar el dolor muscular e inflamación de la tensión y la fatiga menstruales tratar de masajear las piernas y el vientre con aceites o cremas:

    La árnica propiedades: una hierba medicinal utilizada en la homeopatía para dolores musculares y la gripe (y otros)

    Para aumentar los niveles de magnesio , hierro y vitamina B6 hay que comer alimentos en la dieta como el arroz, pan, plátanos, frijoles, nueces, carne y pescado (salmón, bacalao).

    Hacer ejercicios de relajación , yoga y deporte: cuando el dolor es para masajear la parte baja del abdomen. La bolsa de agua caliente puede ayudar: el remedio abuela .

    El calor produce un aumento del flujo sanguíneo al útero, promoviendo la relajación y la reducción dolor menstrual o de los espasmos musculares.

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  • Fecha de Publicacion
  • Aug 15, 2012
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