Remedio naturales para el estreñimiento

El estreñimiento A menudo afecta a las vidas de muchas personas. es subjetivo y muy a menudo ligada a los hábitos alimenticios y la vida. Tal actitud a la vida sedentaria con poco movimiento y la pasión por la predisposición a los alimentos grasos , alterando adversamente nuestra regularidad del intestino.

A menudo, todo varía de persona a persona, es decir, cada cuerpo reacciona de manera diferente a los alimentos que comemos. Sin embargo, pueden afectar: La falta de fibra, causas psicológicas, y en casos graves de enfermedades.

La estreñimiento Si se prolonga, tiene un impacto negativo en nuestra salud y en particular la de nuestros intestinos. Por ejemplo, puede debilitar las paredes del colon con el desarrollo de la colitis, síndrome de intestino irritable y enfermedades más graves. Además, la permanencia de los alimentos por mucho tiempo en el cuerpo, como la carne y el pescado, promueve la pudrición de sí mismo con su las bacterias, Gases tóxicos y el debilitamiento de la flora intestinal.

Para poner remedio a lo que es un malestar físico, a menudo acompañada de dolor abdominal, pesadez y un sentido de inadecuación es esencial sobre todo hidratar el cuerpo. ¿Cómo? Beber mucha agua 2 liros al dia y jugos de frutas. Esta última, en particular el mejor es manzana y kiwi, Junto coma verduras y los cereales (salvado) ingesta diaria adecuada de fibras.

En segundo lugar, dada la preferencia a los alimentos que contienen bacterias de ácido láctico, como el yogurt Que ayudan a nuestra flora intestinal en la limpieza de toxinas del tránsito.

Coma los alimentos horarios fijos, Masticar despacio y sin prisas, . A veces, incluso una "Intolerancia a los alimentos puede actuar en el intestino, lo que afecta el buen funcionamiento y causando dolores de cabeza y retención de agua. Entre los remedios naturales más eficaces tenemos que contar el té depurativo, Como una combinación de semillas de frángula y la menta.

Incluso las peras, uvas, Ciruelas y naranjas ayudan a limpiar el intestino de una forma rápida y saludable. Bebida al día puede ayudar a eliminar toxinas. También se recomienda vaso de agua tibia a beber temprano en la mañana, acompañado de un té de hierbas y un desayuno de salvado y frutas.

Entre los laxantes de origen natural pueden incluir glucomanano y Raíces de malvavisco que tienen un laxante muy Bueno y calmante de las mucosas, e intestinal. La infusiones de hinojo, Comino y cilantro ayudar a desinflar el estómago mediante la eliminación de exceso de gas. En cualquier caso, mejor confiar en las manos expertas de un herbolario, que le puede asesorar con la dosis para cada persona.