Remedio casero para la retencion de liquidos

Como evitar, solucionar y saber los síntomas de la retención de líquidos en hombres o mujeres y también durante el embarazo.
 
Los síntomas:
 
Los síntomas pueden ser muy variados pero generalmente suele ser hinchazón en la cara, los tobillos, los pies, los brazos, aumento de peso y volumen muy rápido...
 
Las causas:
 
Las causas también pueden ser variadas desde exceso de peso, mala circulación, puede estar provocado por el alcohol, los cigarros, el estrés, problemas en el riñón, algunos medicamentos, el estreñimiento, mala alimentación o ropa demasiado ajustada.
 
Como evitar o quitar la retención:
 
Para quitar la retención de líquido debemos evitar el exceso de peso, caminar todos lo día o nadar varios días a la semana, tener una comida muy natural y evitar comida prefabricada, los lácteos..., debemos comer mucho potasio como los plátanos, las legrumbres o frutos secos, empezar a beber 2 litros de agua diarios, tomar en el desayuno un zumo de naranja, también debemos evitar tomar algún tipo de pastillas ya que nuestro cuerpo se adaptaría o podríamos hacer un efecto revote.
Cada vez que nos notemos hinchadas/os podemos tomar un té rojo, diente de león... Otro remedio casero sería:
Incorporamos el jengibre en rodajas a un vaso con agua hirviendo, lo dejamos reposar unos 4 o 5 minutos y le ponemos la miel que deseemos y tras esto está listo para beber. También podemos tomar un poco de milenrama y desde el segundo día notaremos como el hinchazon va bajando y nos sentiremos mejor con nosotros mismo.