Dolores menstruales

Un cólico no es un dolor constante sino que tiene un dolor abdominal fuerte por poco tiempo y al poco se pasa. Los dolores menstruales son frecuentes muchas mujeres, los cólicos se pueden presentar antes, durante o después del periodo. Hay diferentes remedios caseros que son efectivos para curar los dolores fuertes o los malestares abdominales.

Los días que esta con el periodo debe comer comidas ligeras evitando las cosas muy saladas o muy dulces. También es recomendable para evitar tener cólicos tomar bebidas calientes como manzanilla o té, evitar tomar café o refrescos ya que esto podría provocar dolores o incluso hinchazón. Si vemos que los dolores son fuertes o persistentes le aconsejamos acudir a vuestro médico de cabecera.

Este remedio es muy sencillo de hacer y muy efectivo ya que nuestras abuelas lo hacían para evitar tener dolores menstruales fuertes, lo que hacian era ponerse en la zona del abdomen una toalla caliente y encima una faja o una camisa que la mantenga la toalla pero que no te aprete la barriga para evitar dolores.

Otro remedio natural y fácil de hacer que podemos tomar es té de hinojo. Ponemos agua a hervir, en cuanto comience a hervir le añadimos unas cucharadas de hinojo, lo dejamos reposar y nos lo tomamos colado. Deberemos de tomarlo 3 veces al días, antes de cada comida.

Si normalmente suele tener cólicos es recomendable realizar ejercicio con frecuencia al menos 3 veces por semana 30 minutos, realice ejercicio como yoga, correr, caminar y notará como los cólicos se alivian, también deberá de realizar los ejercicios durante el periodo menstrual. Tome frutas como manzana o pera.

Estos son algunos trucos y remedios totalmente naturales para aliviar los dolores menstruales. Han sido usado por muchas de nuestras abuelas y son muy efectivos, esos días en los que esta con la menstruación es recomendable para evitar el hinchazón tomar mucha agua, además de cosas calientes para evitar los dolores y realizar cualquier tipo de ejercicio.