Alcachofa

 Es una verdura que contienen innumerables minerales, proteínas y vitaminas como la B6, A, sodio, potasio y hierro entre otras cosas que son beneficiosas para nuestro organismo. Ayuda a disminuir el colesterol, la presión arterial y estabiliza el nivel de azúcar en sangre para los diabéticos, además, previene algunas enfermedades como renales y artiosclerosis.

 Este alimento protege el sistema cardiovascular pero también, es ideal para nuestro estómago ya que a parte de protegerlo lo que hace es ayudar a la digestión. Lucha contra la acidez estomacal, evita que aparezcan dolores y que se produzcan gases, previene y cura el estreñimiento, las náuseas y vómitos.
 
 Si estas haciendo una dieta, te aconsejamos que añadas este alimento y lo tomes a diario ya que nos ayudará a adelgazar. Contiene bastante agua que hace que el organismo tenga la sensación de que está lleno para así evitar comer en exceso. A parte, ayuda a eliminar grasas, evita tener retención de líquidos y encima elimina las sustancias tóxicas que se van almacenando en nuestro organismo.

 Es aconsejable que todos añadamos este alimento a nuestra dieta diaria, nos aporta numerosos beneficios y aunque seamos personas sanas que no tienen los anteriores síntomas o enfermedades el tomarlo a diario nos ayudará a prevenirlo y evitar que se desarrollen en el futuro.