Nisperos

Propiedades nutricionales y medicinales para nuestro organismo de comer nísperos a diario.

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Nisperos
  • Esta fruta proviene del árbol conocido como "nisperero" o "níspero", sus frutos empiezan a madurar con la entrada del verano, da muchísima cantidad de frutos en racimos. El níspero, o también conocido como "ciruela japonesa" es una fruta de pequeño tamaño redondo u ovalado de color amarillo con un sabor especial para nuestro paladar, al masticar nos deja un sabor dulce en la boca que varía a un poco amargo al tragarlo, es ideal para tomar en verano porque tiene gran contenido en agua, son muy jugosos e hidratantes.

    Tras estudios hechos recientemente, se recomienda añadir esta fruta a nuestra dieta y tomarla a menudo para beneficiarnos de sus innumerables propiedades nutricionales. A continuación, podrá conocer las propiedades medicinales más importantes que nos aporta si la comemos con regularidad:

    El níspero japonés, tiene un alto contenido en vitaminas A, B y C, además, es rico en minerales como el potasio, azufre, calcio y fósforo, también contiene magnesio que participa en la síntesis de enzimas antioxidantes; el cobre y el hierro nos ayuda en la producción de glóbulos rojos, es ideal para todas las personas que tienen anemia o el hierro bajo. Es importante saber que es un gran antioxidante, es decir, previene el envejecimiento prematuro de las células. 

    Tomarlo con regularidad y en grandes cantidades previene algunas enfermedades como el cáncer bucal y de pulmón, previene los infartos, reduce el colesterol en sangre que es eliminado a través de la excreta, disminuye los niveles de glucosa en sangre y sobre todo, se recomienda tomarlo a las personas que tienen alto el ácido úrico o padecen de gota.

    Para todas las personas que están haciendo dietas es perfecto que lo tomen, ya que tiene un alto contenido en hidratos de carbonos y fibra sana que hace que vayamos con regularidad al baño, es un laxante natural ideal para los que sufren de estreñimiento. Mantiene nuestros intestinos limpios. Además, ayuda a bajar de peso porque tiene abundante agua y fibra, pero eso sí, no hace milagros, hay que llevar una dieta sana y hacer ejercicios, al menos, caminar 30 minutos diarios para ver los resultados.

    Podemos comerlos sin preocupación porque tienen pocas calorías, sus peptinas como la fibra, reduce nuestro apetito y ayuda a quemar grasa con más facilidad. El potasio estimula la acción diurética. Los beta carotenos mejoran nuestro sistema inmunológico y el funcionamiento celular. Tomar nísperos maduro reduce la gastritis.

    Al tener un alto contenido en carotenos mantiene la piel hidratada y cuidada, perfecto para esos día en los que hace mucho calor, también es refrescante, no olvides usar un protector solar para evitar quemaduras y manchas en la piel a largo plazo. Tiene un gran poder desintoxicador y depurador en el organismo ya que elimina todas las toxinas acumuladas en el cuerpo.

    OJO: se come el fruto retirando la semilla porque contiene sustancias toxicas para el organismo.

     

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  • Fecha de Publicacion
  • Apr 9, 2017
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