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Dieta adecuada para prevenir la perdida de pelo

 
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MensajePublicado: Martes Enero 18, 2011 10:53 am    Título del mensaje: Dieta adecuada para prevenir la perdida de pelo Responder citando

La caída del cabello , se sabe, es un tema que afecta tanto a Hombre y mujeres mas a los a hombres

Es imposible eliminar esta enfermedad, pero puede limitar o retrasar lo mas posible la caída del mismo. ¿Cómo? Uno de los secretos principal es seguir una dieta adecuada , es bueno saber que nuestro pelo está compuesto por proteínas como la queratina, como un porcentaje de entre el 65 y el 95%. Es importante tener una gran cantidad de vitaminas durante el día, comer frutas y verduras frescas por lo menos una vez o varias veces al día. Una nutrición adecuada proporciona alimento para el cabello , cocidos o verduras crudas, productos lácteos, carnes rojas y blancas, y la fruta fresca, huevos .


La cuestión clave es Nutrición de hierro , que sirve principalmente para la oxigenación de los tejidos, el zinc, magnesio, cobre, y, por último , que le permite producir melanina, que los colores de la proteína del pelo. Si no seguimos una dieta equilibrada y adoptar una dieta demasiado baja en oligoelementos, minerales o vitaminas, sin duda habrá una fuerte caída de pelo, aunque los efectos son reversibles mediante la corrección de la alimentacion.

Además de los alimentos que he mencionado antes, también el ajo, té verde, pimiento rojo que ayudan a prevenir el debilitamiento del cabello y combate caspa.

Si mantenemos nuestro pelo sano con una dieta adecuada para evitar la pérdida de pelo !
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